Wymagasz być prawidłowa i piękna?

Szukaj inspiracji w bliskich przez nas obszarach – wykorzystujemy się zdrowiem i urodą. Chętnie śledzimy nowinki kosmetyczne, leżymy na Wasze badania i dajemy się naszą myślą. Przy okazji często dowiadujemy się, jakie produkty lubicie i lubicie, a potem też je recenzujemy. Piszemy o dietach i wielkim odchudzaniu. Na blogu przeczytacie artykuły, które pomogą Wam otworzyć nasze domowe SPA, i w grupie FAQ znajdziecie reakcji na nurtujące Was pytania.

Wymagasz być prawidłowa i piękna?

Jak zacząć ćwiczyć, jeśli wcześniej tego nie robiłam?

Rozpocznij od zaplanowania tylko dwóch treningów w tygodniu. Treningi też potrafią być suche, nawet 30-minutowe. Ustalenie realistycznego końca jest sygnałem do podpierania się go, a ponieważ zapewne będziesz chora po pierwszej garstce treningów, co oznacza, iż będziesz miał parę dni na regenerację. W dni wolny treningów postaraj się również zrobić coś sportowego: robienie czegoś każdego dnia, nawet gdyby jest więc 15 minut marszu, wzmacnia nawyk.

Jak dobrze używać zalotki do rzęs?

Cała praca polega na cichym i trwałym zaciskaniu zalotki. Ściśnij ją delikatnie, zamiast wyciągać rzęsy na zewnątrz – zbyt wielkie ciągniecie zapewne kosztuje ujść. Jak długo należy mieć zalotkę na rzęsach? Chwali się zaciskanie i trzymanie lokówki przez jakiś pięć sekund. Miej i o podgrzaniu zalotki – przed nałożeniem upewnij się, iż nie jest za gorąca! Ten sposób leczy także to, gdy jesteś grube rzęsy, które nie wydają się łatwo podkręcić.

zobacz również Wolno obrotowa opinia

W jaki rób pozbyć się przebarwień słonecznych?

Rozpocznij od produktów zawierających klasyczne składniki rozjaśniające, takie jak retinoidy lub witamina C. Jednak produkty dostępne bez recepty wciąż nie są wystarczająco silne, by być wspaniały pomysł na przebarwienia. Jeśli więc chcesz usunąć bardzo wyraźne przebarwienia, musisz porozmawiać z dermatologiem. Chyba on poradzić użycie kremu na drogę lub zabiegi takie jak profesjonalny peeling chemiczny z wykorzystaniem kwasów lub rozjaśnianie laserowe.

Jak wykonać, by szminka dłużej trzymała się na ustach?

Aby szminka dłużej się utrzymała, wymagamy więcej niż jej tejże: w Twojej kosmetyczce powinien znaleźć się też balsam do ust, korektor w dąży i transparentny puder. Nawilżaj usta balsamem regularnie, by uniknąć nieestetycznych skórek. Następnie ułóż na wszelką ich wielkość korektor, i jeśli wyschnie pomaluj usta pierwszą warstwę szminki. Odbij ją na chusteczce, nałóż na usta bezbarwny puder, a potem jeszcze raz szminkę. I gotowe!

Relaksująca kąpiel SPA

Nie tworzy nic dużo relaksującego po długim, ciężkim dniu, niż leczące przebywanie w czymś pachnącej, gorącej wannie. Wystarczy dodać bąbelki, świece, kieliszek prosecco, a już odczujesz niesamowity spokój. Ale korzyści z kąpieli się na ostatnim nie kończą. Kąpiel może przydać się do odpowiedniejszego latania i otwarcia spiętych mięśni, dzięki czemu będziesz daleko spać i szybciej odzyskiwać siły po treningach, i nawet pomóc w przełamaniu zatorów stworzonych przez przeziębienia i alergie.

Środkiem do maksymalizacji czasu spędzonego w wannie i szukania największych zalet jest wdrożenie odpowiednich momentów. Jednak przy tak wielu utworach na targu, mających wszystko: od olejów, o których nigdy nie słyszałaś, po chemikalia, których nie potrafisz wymówić, jak wybrać te doskonałe? Zanim zaplanujesz następną kąpiel, przeczytaj naszą listę. Oto najbardziej odświeżające i lecznicze składniki, które możesz dodać do własnej kąpieli SPA:

Miód
Podstawa ta jest podawana od ponad 10000 lat jako sposób leczniczy stosowany miejscowo na całym świecie. Stanowi zatem podstawa antybakteryjna pełna polifenoli – naturalnych antyoksydantów, które działają wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegają przed oznakami starzenia się.

Jak korzystać: dodaj 2 łyżki stołowe miodu do kąpieli, siedź w niej jakiś 15 minut, a potem dodaj sodę oczyszczoną na 15 minut. To poradzi pozbyć Ci się martwych komórek skóry, nie powodując żadnych podrażnień. Jeśli przewidujesz się osłabiona lub przeziębiona, wykorzystaj nowy przepis: zmieszaj najpierw 250ml cukru, 150ml olejku migdałowego, 4 łyżki cytryny i 4 łyżki miodu oraz 10 kropli eukaliptusowego olejku delikatnego i zastosuj tego peelingu w trudnej kąpieli. Od razu poczujesz się lepiej!

Olej kokosowy
Już tak słyszałaś to wcześniej: olej kokosowy leczy prawie wszystko, oraz widać funkcjonowań w ostatnim raczej prawdy – przynajmniej jeśli chodzi o twoją relaksującą kąpiel w codziennym SPA. Olej kokosowy nie tylko zapewni miękką, elastyczną skórę, ale posiada też działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Dzieje się tak, ponieważ, zawiera tłuszcze nasycone, które utrzymują skórę ładną i nawilżoną. Stanowi ostatnie i naturalne źródło witaminy E, przeciwutleniacza często powstającego w artykułach do pielęgnacji skóry starzejącej się. Jej proteiny naprawiają i chronią skórę mocną i praktyczną.

Kiedy go użytkować: aby osiągnąć przyjemną, peelingującą kąpiel, połącz około 100ml oleju kokosowego z kilkoma łyżkami cukru, aby osiągnąć własny peeling do grona.

Mięta pieprzowa, eukaliptus również nowe olejki eteryczne
Od tysięcy lat te ziołowe dodatki są wykorzystywane zarówno do punktów kosmetycznych, kiedy i jako materiał poprawiający samopoczucie. Efekty to przede każdym łagodzenie stresu, chociaż to dostosowuje się w współzależności od tego, jakiego olejku używasz. Rozmaryn poprawia krążenie, mięta pieprzowa ma służenie przeciwzapalne oraz że łagodzić objawy PMS, eukaliptus łagodzi bóle mięśni i stawów, ylang ylang poprawia nastrój, i każdy cytrus ma właściwości antyoksydacyjne. Miej i o olejku lawendowym: lawenda jest chyba pierwszym zapachem, o jakim planujesz, kiedy myślisz sobie relaksującą kąpiel, i wtedy wszystko dzięki jej mocy do uspokajania i łagodzenia stresu. W starożytności traktowano ją w leczeniu trądziku, swędzenia i podrażnień, ponieważ działa oczyszczająco i odtruwająco na skórę.

Kiedy ich stosować: Wystarczy dodać pięć do dziesięciu kropli do kąpieli, aby uniknąć podrażnień i zwiększonej wrażliwości.

sprawdź również Chcesz być zdrowa i ładna?